إذا كنت تشعر بألم شديد وشد في عضلات الظهر وشعور بالقطع عند المشي أو الوقوف أو الحركة قليلاً وهو شعور يجعلك غير قادر على الحركة بشكل طبيعي بسبب كمية الألم التي تشعر بها وتريد التخلص منه بالتأكيد ففي هذا الفيديو سنتعلم سوياً أبسط التمارين التي ستساعدك على التخلص من ألم وشد عضلات الظهر لتتمكن من الحركة بدون أي ألم وبدون أي شعور بالشد #علاج_ألم_وشد_عضلات_الظهر لنكن أصدقاء على الانستجرام
|موقع قفشات
20 تعليق
حساب انستجرام https://www.instagram.com/p/CJgk5Mcsv56/?utm_source=ig_web_copy_link
شكرا وبارك الله فيك
شكرا الك يادكتور صرلي سنين وانا عم اعاني من الشد العضلي بالفخد وحاليا عم اعمل تمارين الله يجزيك الخير يادكتور ويوفقك
هو التمرينات كله مره واحده في اليوم
جميل جذا ولكن بالنسبة للكبار ميقدرش يعمل هذه التمارين ايه العمل
الله يرحم والديك صارلي يومين على هالحاله كلش استفاديت منك شرحك ❤️❤️
يا شيخ الله يسعدككك ❤❤❤
شكرا جدا لاكن ممكن اعمل التمرين اكثر مره
جزاك الله خيرا وبارك فيك
دوما تمارينك تساعدني بارك الله فيك
اشتراك❤
متابعه❤
الله يرضى عليك راح الالم فورا من اول تمرين فقط
جزاك الله خيرا
كان عندي شد خفيف صار عندي قوي شنو سبب ؟؟
جزاك الله خيرا والله سويت راح الشد العظل
الله يكتبه في ميزان حسناتك فادني كثير
شرحك جميل
نفسي اعرف مكان حضرتك فين المركز بتاعك يادكتور
جزاك الله خير على الاختصار والوضوح