علاج العقد العضلية في الرقبة والكتف/العقد العضلية وآلام الرقبة والكتف من الخلف/إزالة العقد العضلية |موقع قفشات

ممكن اعرف مكان العياده أو المستشفى للكشف بخصوص هذا الموضوع

الله يسلمك و يجزاك خير وصحة ❤

الف الف شكر وارتحت وخصل طرقعة فقرات وتثاؤب كتير معرفش ايه سببه

ما شاء الله اللهم بارك

احلى واجمل واسرع تمرين لالياف الرقبه وضعية السجود مع مد رقبتك باكثر ماتقدر وتفرد اكتافك وتطول السجود

ربي يباركلك حسيت تحسن من اول مرة ربي يجازيك كل خير❤

اناعندي عقد عضليه في ظهري

جزاك الله خيرا ❤

مشكور عل تمرين يا دكتور

جزاكم الله خيرا

ياسر رجب ياكويس الحب شيئ والزواج شيئ يرضاك اتزوج ساحر يرضاك ههههه اه مرهقة انت تتحب من بعيد

Timestamps:

0:00 – تعريف بسبب وجود العقد العضلية وكيفية علاجها
——————-
الطرق المذكورة في الفيديو:

2:00 – كمادات الماء الساخنة
2:19 – إجهاد العضلة
3:22 – الضغط بالإصبعين على مناطق التشنج والعقد العضلية
4:10 – تمرين الستريتش
5:12 – تمرين ستريتش آخر
6:16 – بداية تمارين التقوية
7:15 – آخر تمرين من تمارين التقوية

جزاك الله خيرا يادكتور

لما بطقطق رقبتى كده صح ولا غلط اصل لازم كل يوم مرتين تلاته على الاقل

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

والنبي ادعولي ربنا يشفي رقبتي من الوجع الي فيه