ألم الركبة من الخارج، الألم الذي يأتيك في جانب ساقك من الخارج والذي يظهر أثناء صعود الدرج أو المشي أو حتى الوقوف، الألم الذي يزعجك ومن المؤكد أنك تريد التخلص منه في هذا الفيديو سنعرف ما سبب هذا الألم والسبب الأهم هو أننا سنتعلم تمارين علاجية ستساعدك على التخلص من هذا الألم تماما والتحرك بسهولة بدون ألم في ركبتك #تمارين_علاج_ألم_الركبة هذا هو الرابط الخاص بي القناة الثانية التي نتحدث فيها مع بعضنا البعض في العديد من الأماكن ونعرف بعضنا البعض أكثر أطلع عليها وبين تجربتي العملية في العيادات والتعرض لمختلف الحالات ومتابعة تقدم مشكلتهم، لأقدم لكم نصائح وخطوات عملية بسيطة يمكنك افعل بنفسك لتساعدك في رحلة التخلص من المشكلة التي تواجهك نصائح وتمارين إن شاء الله تكون مفيدة وتساعدني وفي حالتك النصائح والفيديوهات هي جزء من رحلتك العلاجية وليس كل العلاج (في معظم الحالات) ليس كل ذلك لأنه في بعض الأحيان تكون المشكلة بسيطة والنصائح وحدها تكفي) اكتب لي هذا في تعليق لأنه فعلا يصنع فرقا وهذه حساباتي إذا كنت تريد أن تعرفني أكثر انستقرام فيسبوك تيك توك أتمنى لك الصحة والعافية والسلام |موقع قفشات
28 تعليق
فيديو هيساعدك تعرف ازاى تزود السائل الزلالي فى ركبتك
https://www.youtube.com/watch?v=3Fuj58aNKoo&t=18s
لو الم جانبى من الداخل
دكتور عندي نفس الاعراض لكن زياده عليها الالم يصل لمنتصف الساق من الخارج ويزيد اكثر لما اسوق السياره
لما بنزل بسمع صوت ركبتي 😢😢😢 خشونة
افضل علاج الم الركبة السيكل و بس
شكران..ياحي❤❤❤
ينفع التمارين دى مع اللى عامل عملية رباط صليبى
التمرين يزيد الالم
يا أحبة اعلموا أن اخذ اى شئ من اللحية وحلقها حراااام
ايضا ما أسفل الكعبيين ففى النار
عجيب المصريين يضيعون المعلومة بكثرة الكلام
بارك الله فيكم وجزاكم الله كل خير يا دكتور
عندي نفس المشكل
شكرا يادكتور
لما بلبس حذاء شواطئ اقل من ٥سم اتعب و يحدث هذا الألم طبيعى لا استطيع البس احذية فلات
لازنكون فوق السرير ولا نقدر نعمل التمرين على الارض
جزاك الله احسن جزاء
وربي الم ذا حلاني اعاني تركت كوره بس بجرب تمارين وبشوف
جزاك الله خير ورحم الله والديك من السعوديه
شكرآ على المقطع
هل التمارين هذه مفيده لمن عنده تمزق بالغضروف
آلطـبيبة عطـآتني آدوية آلتهہآب هہل تعتبر علآج ومـآ تعمـل مـضـآعفآت ؟
❤❤❤
يادكتور بعد اذنك انا كان عندى تورم فى ركبتى من شهر ٣ وبعدين عملت رنين وأشعه عاديه طلع خشونه متوسطه عملت علاج طبيعى الى جانب ادويه الخشونه والتورم بيزيد واحتكاك بالكربه مع طرقعه وكلبشه فى الركبيتين اجريت منظار والدكتور عمل تهذيب للعضاريف وبرد العظم مع استئصال للغشاء السينوفى وللأسف الورم زى ما هو مع الطرقعه ومش قادره اتنر كركبتى اطلاقا مع تورم جانبى بس من الداخل هل ده طبيعى وايه المفروض اعمله ارجع حركه النفصل والألم يخف
اخواني الي فهم اسم المنطقه الي خارج الركبه يا ريت يفيدنا بالاسم العلمي او بالعاميه ولكم جزيل الشكر
الله يعافي التهاب الركبة والخونة ما هو العلاج. الله يعافيك يارب العالمين
عملت الحركة أولى وجعني جداا
انا عندي ألم جامد 😢😢😢
ادعولي 😢