@hussienozil6183 on سبتمبر 13, 2024 1:47 م 😃كابتن الفديو حلو بس تمرين فتح دمبل مستوي بيفرق مع تمرين فراشه لان الفتح بل دامبل هي تمرين ساحب استريس للعضله وثاني هي تمرين ضاغط رد
@Coach_belal_ahmed on سبتمبر 13, 2024 1:47 م اسوء تمارين علي الاطلاق ❌⚠️ — البديل ✅– دايما تختار التمارين اللي متحطش عضلاتك و لا مفاصل جسمك تحت ضغط و ممكن تعرضك لاصابه علي المدي البعيد 🙌🏻 رد
6 تعليقات
يزم ليش تتفلسف انطم شو فهمك انتى كلها صايره مدربين
كيف عرفتني صارلي يومين بلجم ولازم اتفلسف:
راسك وجسم فراشه
😃كابتن الفديو حلو بس تمرين فتح دمبل مستوي بيفرق مع تمرين فراشه لان الفتح بل دامبل هي تمرين ساحب استريس للعضله وثاني هي تمرين ضاغط
❤❤❤
اسوء تمارين علي الاطلاق ❌⚠️ — البديل ✅
– دايما تختار التمارين اللي متحطش عضلاتك و لا مفاصل جسمك تحت ضغط و ممكن تعرضك لاصابه علي المدي البعيد 🙌🏻