آلام أسفل الظهر، المشكلة التي يعاني منها كل الناس تقريبًا، وتجعلهم غير قادرين على الجلوس أو الوقوف أو المشي بشكل طبيعي. في هذا الفيديو سنتعرف على أغرب سبب يؤدي إلى آلام أسفل الظهر، وهو طريقة التنفس الخاطئة والتوتر في عضلة الحجاب الحاجز، والأهم من معرفة السبب هو أننا سنعرف كيفية علاج المشكلة بإذن الله، وبالتالي التخلص من آلام أسفل الظهر. #آلام_أسفل_الظهر_أسباب_وعلاج_الآلام يمكنك متابعتي على الانستجرام من هنا فيديو عن كيفية التنفس بعمق الطريقة الصحيحة للنوم مع آلام أسفل الظهر
|موقع قفشات
38 تعليق
ايه تاني غريب عرفت أنه بيسبب الم اسفل الظهر ؟!😅
دا لينك اكونت انستجرام https://www.instagram.com/p/Cbx_FwzMgAu/?utm_medium=copy_link
زوجي كلما رجع الألم تعود معه السعال
اخي عندي صفحاتي يوجعني كلش واحس افحط وتلعب نفسي بدلي ازوع وغثيان وتعب ونحول وجع بصفحاتي ولعبان تفس وكساع اتبول اروح كل10دقايق تواليت اتبول وحع بصفحاتي وختنك وتعب وجع بنص صدري نفس سجاجين وجع يم المري شنو سبب دكتور
فعلا تمرين فعال جاب نتيجة من اول مرة بآرك الله فيك دكتور
فعلاً انا حصلي آلم الاول في اخر ضلوع القفص الصدري بعدين بفتره حصلي آلم اسفل الظهر و للأسف موجود معايا لغايه دلوقتي 🤔
دائما يقولو النفس من الصدر مو من البطن كيف انت تقول البطن الي لازم تنتفخ مو الصدر
الم كهرباء اذا تنفست والا حاولت اتحرك ربي مثل شوط الكهرباء
يادكتور انا احس بنغزات بس مو قويه خفيفه في الضهر الايمن و بصدر وفي ضيقه بتنفس بس برضو خفيفه ابي حل المشكله هذي
الله يحفضك يادكتور أنا نفس ما تكلمة ألم شديد لكن تحت ألأكتاف وصعوبة تنفس وعدم الوقوف معتدل. بارك الله فيك تقدر تفيدنا.
و اقسم بالله علاج فعال بنفس الوقت عملته و راح الالم والله والله شكرا دكتور من القلب 🤍🤍😭
شكراااااا❤
شكرا شكرا
حبايبنا المصريين بارك الله فيك يا دكتور ❤
شكرا والف شكر دكتور اللهم إجعل هذه النصائح في ميزان حسناته ياأرحم الراحمين
السلام عليكم هل يوجد علاج او عملية لتشنج عضلة الحجاب الحاجز
شرحك جميل انا عندي ضيق نفس ورحت المستشفى قالو مافيا شي رغم اني اتعب بالنوم احس الضيق من المعده
لما اتحرك ضهري يوجعني
أنا متحصلش معايا الحاجة دي غير لما أكون حشرانة، ليه؟
لا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم 🥺
الله يجزيك الف خير يادكتور انا متابعتك من اليمن بعض الاوقات احس في الم في صدري وضهري او السفل الضهر عند ما اخذ نفس ومش قادر اخذ نفس من الام يبقى معي لمدة 5دقائق وبتعب جددا.. يارب ترد عليا
الف شكرا من اسبوعين كنت في الم الحمد لله لقطت فرق كبير بعد التمرين ❤
جزاك الله خير ارقى دكتور هوة هذا الاعراض العندي ضيق في التنفس والم اسفل الضهر وانا شباب عمري 27
السلام عليكم دكتور اشعر بالم في الجانبين مع الشهيق وشعور بالامتلاء
يا دكتور انا انا عندي مشكله و رحت لدكاتره كتير في جميع التخصصات قالولي مفيش حاجه انا عندي مشكله مع النفس و المشكله دي ملزماني من قبل كرونا بفتره انا التثائب عندي صعب جدا و مبعرفش اخد نفس معاه و في الم في المنطقه اللي عند اللعنق من نهاية اللسان و بحس ان انا في حاجه كاتمه النفس منها من عند مخرج حرف العين مع الالف . بحس ان دماغي خلاش مش قادر و لما بتعدي كده مره كل عشرين مره اثائب فيها مع النفس الرئه الشمال بحس فيها بإبر بتشكشك و عندي مشكله تسفل الظهر عند منطقة الحوض كده في الفقرات اللي قبل العصعوص علشان بقعد كتير قدام الكمبيوتر كتير و علي كرسي الصراحه مش احسن حاجه فهل ده ليه علاقه ولا لا و انا كمان عامل عملية ازالة غضاريف في الانف بعد العمليه بسنه الجيب التاني قفل اثناء النوم بس و في صعوبه في التنفس منه برضو اثناء النوم برجاء الافاده اروح لدكتور ايه او حضرتك تشورني لان انا مش عارف اعمل ايه داخل في سنتين و نص و شكرا
عندي ألم في ظهر وضيف تنفس لمن انام واصحي مافي شيء ساعه ساعتين يرجع لي
السلام عليكم دكتور لو سمحت انا اعاني جدا من فقرة العصعص كيف العلاج جزاك الله كل خير ورزقك كل صحة وعافية يارب يارب
محتوى رائع شكرا جدا
شكرا
ممكن بعد اذنك يا دكتور تبعث لي رقم تلفونك
مصاب بمرض التهاب فقاري لاصق ولكن لم يتم الالتصاق بعد . اعاني تشنجات في ظهر عدم قدرة الانحناء لالتقاط الاشياء .. هل من تمارين مفيدة
يا دكتور ممكن من فضلك لو سمحت تنزل كيف صاحب القدم المسطحة يلعب رياضة بشكل عام هل المشي يأثر عليه او تمرين سكوات او ركض مع جزيل الشكر
انا عندي الاام وفي وسط الضهر وعرق نسا وتننيميل وعندي الام في كتفي
دكتور أنا عندي ألم في أسفل الظهر وأكثر شي اذا نمت على ظهري لا أستطيع أن أقوم من على الفراش الا بصعوبه جدا فلا اعلم ما هو السبب والألم في الجهه اليسرى من الرقبه إلي أسفل الظهر
السلآم عليكم ورحمة الله وبركاته
شهر كريم يا دكتور الله يبارك فيك وتحياتي لك ولجميع متابعين قناتك المحترمة
جزاك الله خيرا وزادك علم ماشاء الله تبارك الرحمن
جزاك الله خير اخونا الحبيب ونفع بعلمكم
بصراحه الدكتور دائما لما اسمعه احسه يعطينا امل في كل حاجه ويسهل علينا الحياه ولا يعقدها وليس عنده شيء مستحيل او صعب بارك الله فيك دكتورنا الحبيب
بالله عليك يادكتور ترد عليا أنا عندي خلع للمره الثانيه ينفع علاج طبيعي يقوي العضله ولا لازم عمليه أنا مش عايزه عمليات في أمل ابقى كويسه ولا لا بعد اذنك رد عليا
افضل برنامج بجد
جزاك الله خيراً يادكتور وكل عام وأنتم بخير