أنجيلا وايت، لاعبة البكيني: تمرين شد الوجه بأعلى الكتفين. يستهدف هذا التمرين عضلات الدالية الخلفية. يمكنك أيضًا استخدام قضيب مستقيم بدلًا من الحبل. لا تنس الاشتراك للحصول على المزيد من التمارين! وصفات ومعلومات عن التحضيرات قريبًا! |موقع قفشات
المقالات ذات الصلة
