Subscribe
قفشات مضحكة

علاج التهاب وألم وتر أخيل (وتر أخيل/الوتر) |موقع قفشات

29 تعليق



التهاب وتر أخيل أو وتر أخيل، الألم الموجود في الكعب من الخلف من مكان اتصال وتر الكعب بعظم الكعب، المشكلة التي تواجه عدد كبير من الأشخاص وتسبب لهم ألمًا شديدًا في منطقة الكعب من الخلف وفي نهاية عضلة الساق، الألم الذي يكون شديدًا عند الاستيقاظ من النوم لأول مرة وأول بضع خطوات تكون مؤلمة جدًا، ويزداد الألم أيضًا بشكل كبير بعد بذل مجهود على القدم مثل المشي والوقوف لفترة طويلة، في هذا الفيديو سنتعلم معًا تمارين بسيطة ستساعدك على التخلص من هذه المشكلة تمامًا حتى تتمكن من المشي والحركة دون أي ألم في الكعب أو وتر الكعب @Achilles_tendonitis |موقع قفشات

شاركها.

المقالات ذات الصلة

29 تعليق

  16. @dryroof5514 on

    انا طبقت كل الي بالفديو من سنتين بتذكر وقتها يوم كامل ما قدرت اتحرك نهائي. ورحت ع ع الدكتور وحكالي بدنا صورة اشعة وانا نا جبتها لحد اليوم.

    رد
  24. @sidolakhd on

    السلام عليكم دكتور انا الوتر انقطع بنسبة 80% مما اجبرني على القيام بعملية جراحية لم يمض عليها اكثر من شهر ….و الآن اقوم بحركات ثني خفيفة للرجل لكن لا أستطيع ثنيه بالكامل للأمام …..فهل من حلول و حركات تساعد على ذلك ؟

    رد
  25. @HadeerHassan-kl6gb on

    تسلم ايديك يا دكتور بجد التمارين فعلاً خليت رجلي خفت من الوجع تاني يوم اعملها والوجع قل جدااً ربنا يبارك في صحتك ويجعل في ميزان حسناتك 👏🏼👏🏼

    رد
اترك تعليقاً

Exit mobile version