Close Menu
    Subscribe
    قفشات مضحكة

    علاج التهاب وألم وتر أخيل (وتر أخيل/الوتر) |موقع قفشات

    29 تعليق



    التهاب وتر أخيل أو وتر أخيل، الألم الموجود في الكعب من الخلف من مكان اتصال وتر الكعب بعظم الكعب، المشكلة التي تواجه عدد كبير من الأشخاص وتسبب لهم ألمًا شديدًا في منطقة الكعب من الخلف وفي نهاية عضلة الساق، الألم الذي يكون شديدًا عند الاستيقاظ من النوم لأول مرة وأول بضع خطوات تكون مؤلمة جدًا، ويزداد الألم أيضًا بشكل كبير بعد بذل مجهود على القدم مثل المشي والوقوف لفترة طويلة، في هذا الفيديو سنتعلم معًا تمارين بسيطة ستساعدك على التخلص من هذه المشكلة تمامًا حتى تتمكن من المشي والحركة دون أي ألم في الكعب أو وتر الكعب @Achilles_tendonitis |موقع قفشات

    شاركها.

    المقالات ذات الصلة

    29s تعليقات

    29 تعليق

    16. @dryroof5514 on

      انا طبقت كل الي بالفديو من سنتين بتذكر وقتها يوم كامل ما قدرت اتحرك نهائي. ورحت ع ع الدكتور وحكالي بدنا صورة اشعة وانا نا جبتها لحد اليوم.

      رد
    24. @sidolakhd on

      السلام عليكم دكتور انا الوتر انقطع بنسبة 80% مما اجبرني على القيام بعملية جراحية لم يمض عليها اكثر من شهر ….و الآن اقوم بحركات ثني خفيفة للرجل لكن لا أستطيع ثنيه بالكامل للأمام …..فهل من حلول و حركات تساعد على ذلك ؟

      رد
    25. @HadeerHassan-kl6gb on

      تسلم ايديك يا دكتور بجد التمارين فعلاً خليت رجلي خفت من الوجع تاني يوم اعملها والوجع قل جدااً ربنا يبارك في صحتك ويجعل في ميزان حسناتك 👏🏼👏🏼

      رد
    اترك تعليقاً