أسباب وعلاج آلام الركبة وتورمها/تخلص من آلام الركبة… |موقع قفشات

هناك أكثر من سبب لألم الركبة وتورمها خلف الركبة، الألم خلف ركبتك الذي تشعر به عند الوقوف لفترة أو المشي أو صعود السلالم، وقد يصاحبه أيضًا ألم بصوت طقطقة في مفصل الركبة أو تورم أو شعور بضيق في الركبة، هناك أكثر من سبب لألم الركبة، أولها توتر في العضلات والأوتار التي تمر عبر مفصل الركبة من الخلف نتيجة التحميل الزائد والمجهود الزائد. السبب الثاني هو إصابة الغضروف الهلالي، والذي يصاحبه تورم في الركبة وصوت طقطقة وضيق عند تحريك الركبة. السبب الأخير هو كيس بيكر وهو كيس من السائل الزليلي خلف الركبة. سنقوم أيضًا بعمل تمارين لعلاج السبب الأول والأكثر شيوعًا وهو السبب الأول وهو توتر في الأوتار والعضلات التي تمر عبر مفصل الركبة من الخلف. #ألم_خلف_الركبة هذا رابط القناة الثانية هذا فيديو سيساعدك في علاج تورم الركبة. فيديو يساعدك في علاج آلام الركبة الجانبية فيديو عن علاج آلام صابون الركبة فيديو عن سبب وعلاج طقطقة الركبة أحاول أن أجمع بين دراستي وأحدث الأبحاث والدراسات التي أصادفها مع خبرتي العملية في العيادات وتعرضي لحالات مختلفة ومتابعة تقدم مشكلتها، وذلك لأقدم لك نصائح وخطوات عملية بسيطة يمكنك القيام بها بنفسك لتساعدك في رحلتك للتخلص من المشكلة التي تواجهك. النصائح والتمارين بإذن الله ستكون مفيدة وتساعدك، ولكن هذا لا يغني عن المتابعة المباشرة مع الطبيب المتخصص في حالتك. النصائح والفيديوهات جزء من رحلة علاجك وليست كل العلاج (في أغلب الحالات ليس كلها، لأن المشكلة أحيانًا تكون بسيطة والنصيحة وحدها تكفي). أسعد كثيرًا عندما يكتب لي أحد في تعليق أنه استفاد من الفيديوهات، في أي وقت تجد فيه شيئًا ساعدك وأفادك، لا تتردد في الكتابة لي في تعليق لأن ذلك يحدث فرقًا حقًا. هذه حساباتي اذا اردت التعرف علي اكثر: انستجرام فيسبوك تيك توك اتمنى لكم الصحة والعافية والسلام |موقع قفشات