تمارين صف الكابلات بذراع واحدة لاستهداف عضلات الظهر. قم بتدريب عضلاتك الأساسية من خلال دمج اللفة في نهاية كل سحب. اشترك لمتابعتي في رحلتي للعودة إلى مرحلة NPC في غضون 10 أسابيع! سأقوم بتحميل الوصفات والتمارين الرياضية ورحلات التسوق وغير ذلك الكثير! تويتر، إنستغرام، بيرسكوب، سناب شات: xoangelafit |موقع قفشات
